Один мой друг практиковал "дефрагментацию мозга". Немного не по теме, но расскажу. В конце каждого дня, ложась в постель, он проводил анализ всего, что за этот день произошло. Все события он помещал в воображаемые полочки: "хорошие", "плохие", "важные", "правильные", "неправильные" и т.д. Хороший тренинг.
если вспоминаеш что то неприятное то потом еще труднее это забыть насчет сна я вообще молчу как сон может влиять на решение проблем ? мож тогда вообще с постели не слазить и проблемы исчезнут или как
Когда к проблемам относишься как к папкам, которые ты раскладываешь по полочкам, они обретают другой, менее проблемный характер. На сон влияет умственное упражнение - ты утомляешься и засыпаешь скорее. Забыть неприятное невозможно.
Когда к проблемам относишься как к папкам, которые ты раскладываешь по полочкам, они обретают другой, менее проблемный характер. На сон влияет умственное упражнение - ты утомляешься и засыпаешь скорее. Забыть неприятное невозможно.
Лично я сажусь перед теликом, включаю канал с музыкой, беру сладости и настраиваюсь на лучшее, На счёт напитков что я в этот момент пью. Промолчу... И я после этого когда успокоилась и забила на всех иду спать.
Легко поднять настроение?Приколы,неважно какой степени :3 Главное,чтобы не расскрыли,а уж если бы расскрыли,то тогда поняли бы юмор и тоже посмеялись,иначе настроение будет испорчено у обоих,если же это не было твоей целью Оо